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파킨슨 병 .. 음식치료, 비타민, 미네랄 영양소 치료 탐구!! 2024.08.02해당카페글 미리보기
D, 비타민 B군, 오메가-3 지방산, 코엔자임 Q10, 프로바이오틱스, 신체 활동, 스트레스, 수면 등 각 연구 범주에 권장 사항 평가, 개발 및 평가(GRADE) 등급을 좋음, 보통, 제한적 또는 할당 불가로 할당했습니다. 이 리뷰에 제시된 연구에 기반한 개입은...
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3월의 제철 음식 2024.03.02해당카페글 미리보기
풍부한 음식으로 다이어트 식품으로도 좋다. 또한, DHA 등의 불포 화 지방산을 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있는 것으로 알려졌다. 주꾸미는 주꾸미 삼겹살볶음, 주꾸미 샤브샤브, 주꾸미 샐러드 등 다양한 요리로 해먹을 수...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
핵심 비타민 미네랄 균형이 깨지면... 소포체 손상이 ER stress란 무엇일까? https://cafe.daum.net/panicbird/QzZ4/167 https://cafe.daum.net/panicbird/QtNi/464 ER stress는 단백질 발현, 유전체에 영향을 준다 https://cafe.daum.net/panicbird/QzZ4...
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드라큘라 생활자 비타민D 관리법 2023.10.26해당카페글 미리보기
낮 12시까진 암막커튼, 그 외에는 속커튼치구요 그래도 건강검진 하면 비타민D 수치가 아침형 인간이자 일주일에 2번씩 낮에 등산 다니는 남편보다 높게 나오는데 그 비법을 알려드리죵 비오거나 흐린날을 제외하고 매일 10분씩 반바지 나시 입고 거실...
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비 와서 우울하고 무기력할 땐? ‘이 음식’ 먹어보세요 2023.06.10해당카페글 미리보기
비 와서 우울하고 무기력할 땐? ‘이 음식’ 먹어보세요 체내 비타민B12가 부족하면 세로토닌·도파민 등 신경전달물질이 충분히...우울하고 불안한 기분이 들기 십상이다. 이럴 때 먹으면 좋은 음식을 소개해 본다. 견과류 호두 등 견과류엔 행복 호르몬...
