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활성 비타민이란? 2024.12.18
전달 물질 합성 등에서 효율적으로 작용. 주요 활성비타민 종류 1. 비타민 B1(티아민) - 푸르설티아민 - 에너지 대사를 촉진하고...신경전달 물질 합성에 중요한 역할. 4. 비타민 D - 칼시트리올 - 일반 비타민 D(콜레칼시페롤)가 간과 신장에서 활성화...
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암 환자가 꼭 기억해야 할 음식 2025.01.20
항산화 물질이 풍부한 베리류, 시금치, 브로콜리 등 - 비타민과 미네랄 보충에 좋음 #3. 전곡류 - 현미, 귀리, 퀴노아 등 - 식이...수 있어 주의 필요 개인화된 영양 관리의 중요성 암의 종류, 치료 방법, 개인의 건강 상태에 따라 적합한 식단이 다를 수...
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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
돕는 역할도 한다고 하니 급격히 탄수화물이 줄지 않도록 현미쌀, 통곡밀, 고구마 감자와 같은 비정제 탄수화물을 대체해서 좀...드시고, 섬유질 많은 채소 많이 먹기, 유산균이나 비타민 같이 먹기, 산책이나 간단한 운동을 동반하는 등 탄수화물 부족...