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보충제 섭취 시 주의: 전문가와 상담 후 적절한 용량을 섭취해야 합니다. 조리 시 비타민C 손실 줄이기: 채소는 데쳐서 먹거나, 샐러드로 먹는 것이 좋습니다. 비타민C는 건강에 필수적인 영양소이지만, 과유불급이라는 것을 명심해야 합니다. 균형 잡힌...

어울림반 아이들이 직접 키운 비타민채소에요 아까 공개수업때 반에 있는 푸릇푸릇한 채소가 눈에 띄었는데 오늘 저희 집에서 만났네요^^ 싱싱할때 먹어야 맛있으니까 바로 만들어야죠 요리하기 좋아하는 도은이랑 엄마가 같이 만들었어요🙂리스모양으로...

혈관에 중성지방 등이 많이 쌓여 탄력을 잃고 좁아지는 것을 완화한다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 채소 샐러드는 비타민은 많지만 단백질이 부족할 수 있다. 삶은 달걀 2개에 강낭콩까지 듬뿍 넣으면 한 끼 식사로 충분하다. 동물성+식물성...

쌀을 빡빡 씻으면 안 되는 이유, 씻어도 되는 이유/ 아삭하고 상큼한 샐러드 채소의 환상/ 비타민C가 많다면 갈색 병에 들어 있어야 할 오렌지 주스 쌀눈에는 비타민B1인 티아민이 있다. 탄수화물을 몸속에서 사용할 수 있도록 필요한 영양소이다. 이...