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채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 소화 촉진: 구운 채소는 생채소보다 소화가 잘 되어 속이 편안합니다. 기름 사용 최소화: 에어프라이어를 사용하면 기름을 적게 사용...

채소의 비타민, 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있습니다. 다양한 변형: 다양한 채소와 양념을 활용하여 나만의 특별한 맛을 낼 수 있습니다. 참치볶음 만들기 재료 준비: 참치캔 1개 양파 1/2개, 당근 1/3개, 파프리카 1/2개 (기호에 따라 다른 채소 추가...

왜 좋을까요? 비트: 풍부한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 면역력 향상에 도움을 주고, 항산화 작용으로 노화를 방지합니다...스프, 파스타 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 팁: 비트의 강렬한 색감이 걱정된다면 다른 채소와 함께 섞어 사용...

식탁을 화려하게 만들어 줄 수 있는 매력적인 요리가 완성됩니다. 왜 뿌리채소 구이가 좋을까요? 다채로운 색감: 빨간 비트...아름다운 플레이팅을 가능하게 합니다. 풍부한 영양: 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 건강에 좋은 성분이 풍부하여 면역력 강화...