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양배추요리"다양한 비타민을 함유하고 있는 기적의 채소"간단한 요리부터 밥 반찬까지 뚝딱! 2024.04.06해당카페글 미리보기
양배추요리"다양한 비타민을 함유하고 있는 기적의 채소"간단한 요리부터 밥 반찬까지 뚝딱! 양배추는 전 세계적으로 사랑 받는 다재다능한 채소 중 하나로, 그 매력은 그것이 제공하는 무궁무진한 요리 가능성에 있습니다. 이 글에서는 양배추의 영양적...
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아침에 어떤 달걀? 삶은 vs 구운 vs 프라이 성분 비교달걀에는 비타민 C 없어... 채소 곁들여야 2024.04.19해당카페글 미리보기
어떤 달걀? 삶은 vs 구운 vs 프라이 성분 비교달걀에는 비타민 C 없어... 채소 곁들여야 입력 2022.11.24 07:48 김용 기자 Print...달걀을 먹는 사람이 많다. 단백질이 풍부한 건강식으로 요리 과정도 간편하다. 달걀은 프라이로 먹거나 전날 삶아 놓은 것...
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상추의 성분과 효능, 상추 섭취 시 유의 사항 및 상추 요리법 2024.06.30해당카페글 미리보기
쌈 채소 중 깻잎과 함께 특히 초여름 입맛을 돋우는 상추의 성분과 효능, 상추 요리법에 대해 알려드리겠습니다. 상추의 성분과 효능이 궁금합니다. 상추 100g 열량이 14kcal밖에 되지 않습니다. 상추는 열량이 낮아 다이어트에 좋고, 숙면을 도와주는...
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혈당 걱정 없는 채소 2024.07.03해당카페글 미리보기
보라색 양배추도 영양소가 풍부한 저탄수화물, 고섬유질 채소다. 보라색 양배추에는 신경퇴행성 질환이나 심혈관 질환과 같이...C와 K도 풍부하다. △ 가지 풍미와 식감이 좋아 다양한 요리에 활용되는 가지는 여러 양념과 잘 어울리며 구이나 볶음으로...
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그린푸드요리미션-새싹반 한채범 2024.06.21해당카페글 미리보기
그린푸드에 대해서 알아볼게요! 채소와 과일에는 식이섬유,필수비타민 및 무기질이 풍부하고 채소를 골고루 먹으면 암, 뇌졸중...놀아보았어요! 자 ,이제 맛도볼까요? 평소 엄마가 요리해준 음식보다 엄마가 사준음식을 더 즐겨먹는대요! 오늘은 엄마가...
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늘어난 뱃살 잡아줘… 복부 비만에 특효, ‘저칼로리’ 제철 채소 5 2024.06.18해당카페글 미리보기
애호박 애호박은 100g당 17칼로리밖에 안되는 저칼로리 채소로 다이어트 식품으로 제격이다. 다양한 영양소를 함유하고 있는데...좋다는 뜻이다. 애호박찜이나 애호박 볶음, 애호박 국 등 다양한 요리로 활용 가능하다. ◆ 방울토마토 방울토마토는 맛도...
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소고기채소찜 만들기 소고기야채찜 소스 건강식단 부채살 요리 손님초대요리 2024.07.06해당카페글 미리보기
소고기 채소 찜 레시피 소고기 채소 찜은 든든하면서도 건강한 한 끼 식사로 좋습니다. 소고기는 단백질이 풍부하고, 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양 균형을 잡을 수 있습니다. 또한, 찜 요리는 기름을 거의 사용하지 않아 칼로리가 낮고 건강한...
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우리밀싹 명란개란말이 건강밀싹 개란말이요리 레시피 2024.06.21해당카페글 미리보기
말이요리 레시피 밀싹은 콩, 렌즈콩, 브로콜리, 양배추, 무 등 다양한 종류의 씨앗과 곡물을 발아시켜 만든 영양 가득한 식품입니다. 짧은 생명주기임에도 불구하고 비타민, 미네랄, 효소, 항산화 성분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 '완전...
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도은이의 비타민 블루베리 샐러드🫐💚 2024.06.21해당카페글 미리보기
어울림반 아이들이 직접 키운 비타민채소에요 아까 공개수업때 반에 있는 푸릇푸릇한 채소가 눈에 띄었는데 오늘 저희 집에서 만났네요^^ 싱싱할때 먹어야 맛있으니까 바로 만들어야죠 요리하기 좋아하는 도은이랑 엄마가 같이 만들었어요🙂리스모양으로...
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닭고기냉채 더운날 일품요리 시원한 닭냉채요리 2024.06.15해당카페글 미리보기
냉채요리 새콤달콤 닭고기 냉채 입맛 없을 때 무조건 추천!! 날씨가 더워 지칠 땐 새콤달콤한 맛이 참 매력있는 것 같아요. 닭...들어 있어 콜레스테롤이 적을 뿐만 아니라 질 좋은 단백질과 비타민 B가 풍부합니다. 조리법으로는 시원하고 고소한 닭 육수...