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자외선 B(UVB)가 쬐게 되면 피부에서 비타민 D가 생성됩니다. 하지만 날씨, 생활방식, 피부색 등에 따라 햇빛을 통해 충분한 비타민 D를 얻기 어려울 수 있습니다. 특히 실내에서 오랜 시간 일하거나, 자외선 차단제를 사용하는 경우에는 더욱 그렇습니다...

먹으면 어떤 위험이 있을까? ©Shutterstock 과일만 먹는 다이어트는 많은 식품군을 배제하기 때문에 최적의 건강을 위해 몸에...먹는 식단을 따르는 사람은 철분, 칼슘, 비타민 B, 비타민 D, 아연, 오메가-3 지방산을 포함한필수 영양소를 놓치고 있을 수...

중요합니다! B형 독감을 예방하기 위해서는 무엇보다 튼튼한 면역력이 중요합니다. 면역력을 높이는 다양한 방법을 통해 건강을 지켜보세요. 1. 균형 잡힌 식단: 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하여 비타민과 무기질을 보충하세요. 단백질이 풍부한...

열많은 음식) 2 갑상선 기능 항진증 있는 사람은 섭취 안하는게 좋음 3 유행성 질환 앓은 후에는 먹지 말아야함 4 오래 먹으면 눈에 안 좋음 5 공복 상태에서 먹으면 위를 상하게 함 6 위장 약한 사람, 위장병 환자는 안 먹는게 좋음 혹은 생마늘 먹지말고...