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kormedi.com 비타민이 풍부한 음식 비타민 A: 당근, 시금치, 고구마 비타민 B1: 돼지고기, 콩, 현미 비타민 B12: 소고기, 생선, 계란 비타민 C: 레몬, 딸기, 키위 비타민 D: 연어, 우유, 달걀 노른자 비타민, 왜 필요할까요? 비타민은 우리 몸의 다양한...

B9, 비타민 C, 철분, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등이 풍부한 음식으로 주로 물에 데쳐 나물로 무쳐먹는 음식인데요. 단 물에 오래...항산화 성분이 풍부한 호두는 비타민 함유량 역시 높습니다. 호두에는 비타민 B1, 비타민 B5, 비타민 B6가 들어있어 몸에...

비타민 B5(판토텐산)의 좋은 공급원입니다. - 감귤류: 비타민 B1(티아민)과 엽산이 풍부합니다. 5. 기타 비타민 B가 풍부한 음식들 - 전곡류: 비타민 B1, B3, B5가 풍부합니다. - 견과류와 씨앗: 비타민 B1, B6, 엽산이 들어있습니다. - 녹색 잎채소: 엽산...

발생할 수 있습니다. 비타민B군이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하여 건강을 지켜보세요! 1. 곡물류 현미: 비타민B1, B2, B6 등 다양한 비타민B군이 풍부합니다. 통밀: 현미와 마찬가지로 다양한 비타민B군을 함유하고 있습니다. 귀리: 비타민B1, B5가 풍부...