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비타민B 효능 하루 섭취량 비타민B과다 부작용 정리 2024.08.24해당카페글 미리보기
비타민B , 하루 섭취량, 과다 섭취 시 정리 비타민B는 우리 몸의 에너지 생성, 신경 기능 유지, 세포 성장 등 다양한 생리 작용...영양소입니다. 비타민B군은 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등 다양한 종류로 구성되어 있으며, 각각의 비타민이 맡고...
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비타민 B12 (코발라민)의 효능과 부작용, 음식, 권장 섭취량 2023.04.02해당카페글 미리보기
있어요. 하지만 이러한 장점들이 많은 반면 섭취시 주의해야 하는 부분도 있답니다. 이번 포스팅에서는 비타민B12(코발라민)의 효능과 부작용, 그리고 이를 보충하기 위한 음식들을 소개해드릴게요. 비타민B12는 어떤 성분인가요? 비타민B12는 코발라민...
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항암채소 브로콜리 효능과 영양성분 부작용 섭취방법 등 2024.10.18해당카페글 미리보기
그리고 부작용과 먹는 방법등에 대해 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 항암효과 브로콜리는 항암채소로 알려질 만큼 암예방에 도움을 준다 합니다. 브로콜리속에는 설포라페인이란 항산화 물질을 함유하고 있어 이는 암을 예방하는 효과를 볼 수...
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야채, 과일 효능 부작용 정리 1 2024.09.09해당카페글 미리보기
등) ★ 부작용/주의할점 1 야생샐러리는 알러지가 있거나 임산부의 경우 조심해야함 2 너무 많이 섭취하면 위장이 약한 사람의...함량 매우 많음) 3 항암효과, 세포의 종양화 방지, 항산화 효과 (비타민C, 베타글루칸) 4 빈혈 개선 및 예방 (비타민B5,B12...
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현대인에게 꼭 필요한 필수영양소,비타민B 영양제 효과 효능 및 부작용 총정리 2023.03.28해당카페글 미리보기
B6를 과다 복용하면 신경계 손상이 발생할 수 있으며, 비타민B12를 과다 복용하면 신경계 손상, 혈액응고 장애 등이 발생할 수...체내 에너지 생성, 신경계 기능 유지, 혈액 생성 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나, 과다 복용 시 부작용이 발생할...