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비타민B12 과다섭취 2024.07.17해당카페글 미리보기
개인마다 필요한 섭취량이 다를 수 있습니다. 과다 섭취 금지: 비타민 B12는 과다 섭취 시 위와 같은 을 일으킬 수 있으므로 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 보충제 복용: 채식주의자, 비건, 위장 장애가 있는 사람은 비타민 B12 보충제...
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비타민B12 섭취기준? 비타민B12 먹으면 좋은점 음식 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
부족증이 있는 경우 의사와 상담 후 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루 1~2μg의 비타민 B12 보충제를 복용하는 것이 안전합니다. 과다 섭취 시 이 나타날 수 있으므로 권장 섭취량을 준수하는 것이 중요합니다. 6. 실제 리뷰 "저는...
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비타민비12 현대인들의 필수 영양소라고 불리는 이유! 2024.07.17해당카페글 미리보기
비타민 B12 보충제를 복용하는 것을 추천합니다. 물론, 의사 또는 약사와 상담 후 복용하는 것이 중요합니다. 5. 주의사항 비타민 B12는 수용성 비타민이기 때문에 과다 복용해도 체내에 축적되지 않고 소변으로 배출됩니다. 하지만, 신경 장애, 혈액 질환...
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[비타민B12] 시아노코발라민 정맥주사_효과_유의점 2024.05.07해당카페글 미리보기
점 1. 알러지 반응: 일부 사람들은 B12 주사에 알러지 반응을 보일 수 있습니다. 이는 드문 경우이지만, 주사 후 몸에 발진이나...의료진에게 알려야 합니다. 2. 과다 복용 가능성: 비타민 B12는 수용성 비타민이라 대부분의 과잉 섭취가 소변을 통해 배출...
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비타민 B12 결핍을 알리는 증상과 위험성! 2024.08.01해당카페글 미리보기
장기간 복용한 여성들은 비타민 B12를 흡수하는 데 문제가 있을 수 있다. 에스트로겐 함량이 높은 알약은 B12 결핍과 더 강하게 연관되어 있다. 50세 이상의 성인에게 위험할 수 있다. ©Shutterstock 나이가 들수록 위가 비타민 B12 흡수의 핵심인 산을...