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것을 추천한다. 비타민 C는 수용성이지만, 과도한 섭취는 설사, 메스꺼움, 복부 경련과 같은 위장 문제를 일으킬 수 있다. 비타민 C ©Shutterstock 특히 앉아서 생활하는 사람들은 비타민C 보충제를 다량 복용하면 신장결석에 걸릴 위험이 높아진다. 언급...

다시먹어 보려합니다^^ 아이허브에서 추천해 주실만한 나이아신 (비타민B3)와 비타민C, 셀레늄 추천 부탁드립니다. 저희 어른께서 우울증이 조금 있으셔서 약을 먹고 있는데 비타민 B3 도움이 된다는 글을 본적이있는데 같이 복용해도 관찮은지 궁금합니다...

B2, B3, B6, B12, 엽산 등도 있다. 반면에 지용성(기름에 녹는) 비타민은 비타민 A, D, E, K 등이며 과다 섭취 시 남은 비타민 성분이 몸에 쌓여 여러 부작용을 일으킬 수 있다. 지용성 비타민은 모자라도 문제지만, 과잉 섭취에도 주의해야 한다. 특히...

상부열감 매운것드심 시원한보담 힘드신분들 또 소화력이 왕성한분들은 비타민B를 추천하지 않습니다 이렇게 다양한 기능을 하는 비타민B3 부족하면 어떤 일이 발생할까요? 비타민B3가 결핍되면 피부염과 식욕부진, 변비, 설사가 발생할 수 있습니다. 심한...