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나이아신(비타민B3)의 모든 것: 효능, 결핍, 과잉 섭취 및 식품 가이드 2024.10.08해당카페글 미리보기
# 나이아신(비타민B3)의 놀라운 세계 나이아신, 또는 비타민B3로 알려진 이 필수 영양소는 우리 몸의 건강에 중요한 역할을...섭취의 위험성, 그리고 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 음식까지 상세히 알아보겠습니다. ## 나이아신의 주요 효능 - 에너지...
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[논문info]수용성 비타민 B3_니코틴산아미드_고용량치료_항암보조효과_최신연구결과발표2024년 2024.05.26해당카페글 미리보기
됨. 비타민B3가 이 유전자의 기능을 강화시켜 표적항암제의 효능을 높임. 추가 정보: 비타민B3 섭취 방법: 일반의약품 비타민B3를 선택하는 것이 좋음. 음식이나 건강기능식품으로는 충분한 효과를 기대하기 어려움.(일반권장량의 100배 이상) 안전성...
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비타민B군이 풍부한 음식 알아봐요 2024.10.26해당카페글 미리보기
풍부한 음식들을 탐방하며 건강과 활력을 UP하는 식단을 만들어 볼까요? 1. 든든한 아침 식사부터 비타민B군 충전! 아침 식사...B군 특징: 현미밥: 비타민B1, B6 함유 계란찜: 비타민B2, B12 함유 시금치나물: 엽산, 비타민B6 함유 참치김치: 비타민B3...
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비타민 B3, 매일 먹어야 하는 이유 2023.02.14해당카페글 미리보기
지연시킬 것입니다. 어떤 음식에 비타민 B3가 들어있나요? 에포크 헬스의 기사에 따르면, 니코틴아마이드 형태의 비타민 B3는 음식에서 섭취되거나 인체에 의해 자연적으로 합성될 수 있다. 고기, 생선, 달걀, 콩류, 현미, 견과류, 씨앗, 버섯을 포함한...
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비타민B3 (니아신)의 효능과 부작용, 음식, 권장 섭취량 2023.04.02해당카페글 미리보기
합니다. 이번 포스팅에서는 니아신의 효능과 부작용, 그리고 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 니아신이란 무엇인가요? 니아신은 비타민 B3라고도 불리는 수용성 비타민이에요. 주로 동물성 식품에 들어있는 물질이지만 식물성 식품에도 소량 존재...
![[논문info]수용성 비타민 B3_니코틴산아미드_고용량치료_항암보조효과_최신연구결과발표2024년 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/f9P9Bxo3c0)
