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철분 결핍 예방을 위한 식단과 보충제 추천 2024.12.19
철분이 부족하면 빈혈, 피로, 집중력 저하, 면역력 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 여성, 어린이, 노인, 임산부는...퀴노아, 아마씨. 2. 철분 흡수율을 높이는 음식 - 비타민 C: 식물성 철분 흡수를 도와줌. - 오렌지, 키위, 딸기, 파프리카...
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코피, 왜 자주 날까? 원인부터 예방법까지 완벽 가이드 2025.02.08
코피(비출혈)는 누구나 한 번쯤 경험해본 흔한 증상입니다. 이 글에서는 코피가 나는 다양한 원인과 효과적인 대처 방법, 예방법...변화 - 내부적 요인: 고혈압, 혈액 응고 장애, 비타민 결핍(특히 비타민 K, C) - 약물 복용: 항응고제, 아스피린 등의...