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보충하고 무거운 몸을 가볍게! 헬스조선: 산딸기 속 유기산 풍부… 어떻게 먹어야 영양 살릴까? [키워드] 산딸기, , 비타민C, 제철과일, 건강, 면역력, 항산화, 혈액순환, 소화, 항암, 섭취법, 고르는법, 주의사항 [추가 정보] 산딸기의 다양한 종류와...

C가 풍부한 음식들 비타민C는 주로 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오렌지, 귤, 레몬 등 감귤류 과일뿐만 아니라 다양한 과일과 채소에도 비타민C가 풍부하니, 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 과일: 딸기, 키위, 자몽, 파인애플, 블루베리 등...

https://v.daum.net/v/73U6dUNf7s 오렌지보다 비타민C 많은 이 과일 달콤한 대추는 가을이 제철이다. 풍부한 영양소로 예로부터 장수식품으로 여겨져왔다. 중국에서도 대추는 무병장수 또는 노화지연을 위한 과일로 여겨진다. ‘하루 대추 세알을 먹으면...

수 있습니다. 이때 비타민 C가 면역력을 강화하고, 컨디션을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여행용으로 작은 과일이나 비타민 C 캡슐을 챙기는 것도 좋은 방법입니다. 이와 같이 비타민 C는 잘 활용할 수 있는 효능이 많은 영양소입니다. 사용 방법...