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영상을 통합한 풀버전 입니다. 0:54 비타민 C, 실체가 무엇인가? 2:49 여러 종류가 있는 비타민, 그 중 C가 중요한 이유는? 6:45 야채 자주 먹으면 비타민 C도 자주 먹게 되는 것 아닌가? 11:38 중세 시대와는 달리 괴혈병에 걸리지 않을 정도로 비타민 C...

감자 1개 탄수화물, 비타민B1, B2, 비타민C, 나이아신, 칼륨 절단 셀러리 2~3개 (생략가능) 철분, 마그네슘, 비타민B, 비타민C...닭가슴살 (생략가능) 단백질, 아미노산, 불포화지방산 생수 (야채를 다 썰어넣고 재료가 살짝 잠길정도 양) ⛔️ 조미/향신료...

버섯, 쇠간에 많이 들어 있습니다. 4. 비타민C 사과, 포도, 딸기, 오렌지 같은 과일류에 많이 들어있는 비타민C는 오이, 토마토, 감자와 같은 야채에도 아주 많이 들어있답니다. 특히 감자에 들어있는 비타민C는 열에도 파괴되지 않는 특이한 성질이...

아삭하면서 수분을 많이 함유하고 있어 서로의 맛도 보완해준다. 2. 깻잎 & 상추 깻잎은 시금치보다 철분이 많은 야채로 비타민 C도 많이 함유되어 있어 “식탁 위의 명약”이라고 불린다. 반면 상추는 채소 중에서는 비타민 C가 적은 편이고 미네랄도...