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제경우 비타민C 부작용이라면 가스배출이 잦아진 것 말고는 특별한 것은 없습니다. 눈 때문에 메가도스를 시작했는데, 안구건조증으로 인한 따가움과 일시적 시력저하에 대한 긍정적 효과가 불과 3~4일만에 일어나길래 놀라고 있습니다. 현재 4일차 1...

비타민 C, D 보충제 과다 섭취 주의... 고칼슘혈증, 결석 등 부작용 우려 몸에 유익한 비타민 보충제도 과다 복용 시 건강에...건강 효과를 높이려는 욕심에 무턱대고 많이 먹으면 오히려 부작용을 부를 수 있다. 몇 가지 건강식품의 사례를 통해 과다...

오히려 부작용을 부를 수 있다. 몇 가지 건강식품의 사례를 통해 과다 섭취의 문제점을 알아보자. ☆ 비타민 D 보충제 과다 섭취하면 메스꺼움구토 등 고칼슘혈증 위험 할 수도 있다 ☆ 질병관리청 자료에 따르면 비타민 D 보충제는 면역력 증진, 칼슘...

go.kr 비타민C 권장 섭취량 표 비타민C의 효능 면역력 강화: 감기 예방 및 빠른 회복에 도움 항산화 작용: 활성산소 제거, 노화...섭취 시 소변으로 배출됩니다. 하지만 과도하게 섭취하면 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 소화불량: 설사, 속...