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비타민G 글루타치온 2024.07.16해당카페글 미리보기
비타민 G 글루타치온 강력한 항산화 작용으로 건강과 미용에 도움을 주는 글루타치온 글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산 3개(글리신, 시스테인, 글루탐산)로 구성된 삼펩타이드입니다. 강력한 항산화 작용을 하는 물질로 세포 손상을...
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고마워~ 내 비타민 G 2024.02.20해당카페글 미리보기
항상 나만의 방식으로 사랑하고 응원할게요~ 우리가 평생 사랑하려면 아직 멀고 많은 이야기들이 있을텐데🩷 원서도 내 비타민G네요❤️💛🩷 사랑해~ 원서도 나에게 전부고 소중한 선물이야!!~~고소사❤️🩷💛 P.S. 후드티를 잘 입었어요, 알고 있어요!~이 포토...
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작습作習 22 비타민G - 감사라는 영양소 2023.07.27해당카페글 미리보기
작은 습관을 만드는作 습관習 작습作習 22 비타민G - 감사라는 영양소 저는 본래 약을 안 먹습니다. 좀 극단적이었죠^^;; 최근에는 비타민C를 조금 먹기 시작했습니다. 그 동안 고민하던 해결책이라고 판단되었기 때문입니다. 신체의 컨디션을 끌어올리기...
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비타민B12 섭취기준? 비타민B12 먹으면 좋은점 음식 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
B12 보충제 비타민 B12 부족증이 있는 경우 의사와 상담 후 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루 1~2μg의 비타민 B12 보충제를 복용하는 것이 안전합니다. 과다 섭취 시 이 나타날 수 있으므로 권장 섭취량을 준수하는 것이 중요합니다. 6...
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비타민D 하루권장량 섭취시간 및 과다복용 2024.07.17해당카페글 미리보기
μg(600IU) 만 19세~50세: 15μg(600IU) 만 51세~70세: 15μg(600IU) 만 71세 이상: 20μg(800IU) 임산부 및 수유부: 15μg(600IU) 비타민D 섭취 방법 햇빛 노출: 햇빛에 쬐면 피부에서 비타민D가 합성됩니다. 햇빛 노출 시간은 개인의 피부 타입, 계절...