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비타민K1 비타민K2 효능과 풍부한 음식 소개 2024.08.25해당카페글 미리보기
혈액 응고에 필수적인 영양소입니다. 비타민 K는 크게 비타민 K1과 K2로 나뉘며, 각각 다른 특징과 을 가지고 있습니다. 비타민 K1 주요 공급원: 녹색 잎채소 (시금치, 케일, 브로콜리 등), 콩, 곡물 등 주요 기능: 혈액 응고에 필수적인 단백질 합성 뼈...
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비타민K2 효능 부작용 하루권장량 먹는법 2024.09.26해당카페글 미리보기
심장 건강까지 다양한 건강 유지에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 1. 비타민K2란 무엇일까요? 비타민K2 구조 비타민K는 지용성 비타민으로 크게 K1과 K2로 나뉩니다. K1은 녹색잎 채소에 풍부하게 함유되어 있으며 혈액 응고에 중요한 역할을 합니다...
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비타민K 몸에 좋은점 음식 수용성 지용성 비타민 종류 2024.07.17해당카페글 미리보기
최근에는 치매 예방에도 도움이 된다는 연구 결과가 발표되기도 했습니다. 비타민 K는 크게 두 종류로 나눌 수 있습니다. 비타민 K1: 녹색잎 채소에 풍부하게 함유되어 있으며, 혈액 응고에 중요한 역할을 합니다. m.yakup.com 비타민 K1 함유 식품 비타민...
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비타민K2 음식 잘 섭취하려면 버터효능을 보고 선택하자 2024.08.24해당카페글 미리보기
발효 식품: 낫토, 청국장, 김치 등 육류: 소 간, 닭고기 유제품: 치즈, 계란 녹색 채소: 브로콜리, 시금치 (비타민K1 함유) 결론 비타민K2 섭취를 위해 버터를 선택하는 것은 적절하지 않습니다. 버터는 비타민K2의 주요 공급원이 아니며, 오히려 비타민 A...
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비타민K 음식 알아보기 2024.07.16해당카페글 미리보기
및 혈관 건강에 중요한 역할을 하는 지방성 비타민입니다. 비타민K는 두 가지 유형으로 나뉘며, 식물성 식품에서 발견되는 비타민K1과 발효 식품 및 동물성 식품에서 발견되는 비타민K2가 있습니다. 비타민K1이 풍부한 음식 시금치: 시금치는 비타민K1의...