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머위 효능과 부작용 12 2024.05.10해당카페글 미리보기
부작용 12가지 머위는 습한 곳에서 잘 자라는데 보통은 냇가 부근에서 잘 자랍니다. 우리가 흔하게 잡풀이라고 부르던 머위는 지방, 철분, 단백질, 플라보노이드, 각종 비타민 성분이 대량 내포되어 있습니다. 현 시점부터 머위 효능과 부작용에 대해...
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고수 효능 12가지 및 부작용 2024.03.22해당카페글 미리보기
효능 12가지 및 부작용 미나리과 식물인 고수는 특유의 향과 맛 때문에 호불호가 극명하게 갈린다. 즐기는 사람들은 국수 위를 덮을 할만큼 고수를 많이 넣지만, 싫어하는 사람은 이파리 하나도 용납하지 않아요. 특유의 향은 별로지만 고수는 효능이 꽤...
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비타민E 효능, 부작용, 결핍증상, 권장량, 비타민E가 많은 음식 2023.04.03해당카페글 미리보기
대표적인 부작용으로는 위장장애, 두통, 혈액응고 장애 등이 있습니다. 따라서, 비타민E의 섭취량은 권장량을 지켜야 합니다. 비타민E 결핍증상은 어떤 것이 있나요? 비타민E 결핍증상은 드물지만, 과도한 섭취로 인한 결핍증상도 발생할 수 있습니다...
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황칠나무 효능 12가지 및 부작용 2022.12.30해당카페글 미리보기
성분은 비타민E에 비교해서 50배나 높은 항산화 작용을 해서 유해한 활성산소를 없애는데 효과적이라고 합니다. 그렇므로 황칠나무의 강력한 항산화 작용으로 노화방지, 주름 개선은 물론이고 멜라닌 형성을 자제하여 피부 미백 효능도 훌륭해서 전반적인...
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비타민 d 결핍이 야기하는 질환들 2020년 nature 2024.09.24해당카페글 미리보기
나타났습니다. 25(OH)D 농도가 30nmol/L(또는 12ng/ml) 미만인 심각한 비타민 D 결핍은 과도한 사망률, 감염 및 기타 여러 질병...D는 만병통치약이 아니며 결핍된 경우에만 효과가 있을 가능성이 높습니다. 드문 부작용과 비교적 넓은 안전성 마진을 고려...