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젊게 살려면 ‘염증성 노화’부터 잡아라… ‘비타민K’ 식품 10 2024.05.28해당카페글 미리보기
베리 1인분에는 비타민K 12mcg이 들어 있다. 다른 식품만큼 듬뿍 들어 있지는 않으나 항산화제, 노화 방지 영양소가 꽤 함유돼...불러도 손색이 없다. ◆ 석류 석류(씨) 한 컵을 먹으면 온몸의 염증과 싸우는 데 도움이 되는 비타민K 하루 복용량의 4분의...
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루테인과 흡수율 높은 리포좀 비타민씨 2024.06.10해당카페글 미리보기
리포좀은 80% 이상이랍니다 1일 1정이 복용량인데 고함량요법으로는 1정씩 하루 3번 드셔도 되고 아침 저녁 드셔도 됩니다...본인에 맞게 드시면 됩니다 항*산*화*케어 리포좀비타민씨 60정 (2개월분) / 45,000원 ( 배송비 3,000원 별도, 정상가 6만원...
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중년·애주가에게 꼭 필요한 ‘비타민K’식품 12 2023.03.20해당카페글 미리보기
즐겨먹는 사람들은 심장병 발병률이 낮다. 12.석류 석류(씨) 한 컵을 먹으면 온몸의 염증과 싸우는 데 도움이 되는 비타민K 하루 복용량의 4분의 1을 섭취할 수 있다. 석류 주스 한 컵(약 227g)을 마셔도 좋다. 13.단단한 치즈 체다 치즈, 파마산 치즈 등...
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비타민D 효능 하루권장량 섭취시간 및 과다복용 부작용 2024.07.10해당카페글 미리보기
0세~12개월: 10μg(400IU) 만 1세~3세: 15μg(600IU) 만 4세~8세: 15μg(600IU) 만 9세~13세: 15μg(600IU) 만 14세~18세: 15μg...이상: 20μg(800IU) 임산부 및 수유부: 15μg(600IU) 비타민D 섭취 방법 햇빛 노출: 햇빛에 쬐면 피부에서 비타민D가 합성...
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비타민 D 보충제는 성인의 우울증 증상을 완화시키는 것으로 보입니다. 2022.08.16해당카페글 미리보기
8월 12일 원천: 동부 핀란드 대학교 요약: 광범위한 메타 분석은 비타민 D 보충제가 우울증이 있는 성인의 우울 증상을 완화할 수 있음을 시사합니다. 국제 연구원 팀이 수행하는 메타 분석에는 전 세계의 수십 가지 연구가 포함됩니다. 광범위한 메타...