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봄철 피로를 날려버리는 비타민B의 비밀! 과 춘곤증 극복법 대공개! 봄바람 불어오면 왠지 피곤해지는 건 나만일까요? 따스한 봄햇살과 함께 찾아오는 짜증나는 졸음과 무기력감... 바로 춘곤증의 등장입니다! 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 비타민B의...

필수 비타민 B군인 니아신의 높은 수치는 심장 질환 위험 증가와 관련이 있습니다. 로린 히긴스 로린 히긴스(Lauryn Higgins)는 퓰리처상을 두 번이나 수상한 저널리스트로, 주로 공중 보건과 웰빙에 초점을 맞추고 있습니다. FAST FACTS 새로운 연구에...

영양소입니다. 비타민 B군은 여러 종류가 있으며, 각각의 비타민이 가진 고유한 역할과 부족 시 나타나는 이 다릅니다. 비타민 B의 에너지 생성: 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 전환하는 데 필수적인 역할을 합니다. 신경 기능 유지: 신경 전달 물질...

비타민B , 하루 섭취량, 과다 섭취 시 정리 비타민B는 우리 몸의 에너지 생성, 신경 기능 유지, 세포 성장 등 다양한 생리 작용에 필수적인 영양소입니다. 비타민B군은 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등 다양한 종류로 구성되어 있으며, 각각의 비타민...