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이유 없이 피곤하고 무기력하면 비타민D 부족? 2025.03.26해당카페글 미리보기
성인의 40% 이상 ‘이것’ 부족 비타민D 수치가 낮을 경우 피로감, 우울증, 집중력 저하, 잦은 감염 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 대부분의 사람들이 음식을 통해 비타민D의 권장량을 충족하지 못하고 있기 때문에 영양제를 먹는 것으로 보충하고...
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비타민 D: 햇빛 비타민이 당뇨병 위험을 줄이는 놀라운 역할 2025.03.30해당카페글 미리보기
risk 03/23/2025 // Willow Tohi // 3K Views 비타민 D: 햇빛 비타민이 당뇨병 위험을 줄이는 놀라운 역할 2025년 3월 23일 // 윌로우 토히 // 조회수 3천 회 최근 연구에 따르면 비타민 D 보충제를 섭취하면 전당뇨병에서 2형 당뇨병으로 진행될 위험을...
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비타민D가 부족하면 나타나는 7가지 증상 2025.03.27해당카페글 미리보기
비타민D가 부족하면 나타나는 7가지 증상 한국인 40대 이상 93%가 앓고 있는 결핍증은 바로 비타민D 결핍증인데요. 비타민D 결핍이 장기화될 경우 골밀도가 줄어드는 골다공증 증상이 나타날 수 있고 골절, 근력 약화를 유발할 수 있습니다. 비타민D가...
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비타민 D, 탈모의 숨은 원인? 어떤 관련이 있을까? 2025.04.01해당카페글 미리보기
비타민 D, 탈모의 숨은 원인? 어떤 관련이 있을까? 이제는 탈모인 천만시대라고 하죠. 정말 많은 사람들이 겪는 고민이 되었습니다. 탈모의 원인은 다양하고 복합적입니다. 최근 들어 비타민 D가 탈모와 밀접한 관계가 있다는 연구 결과들이 속속 발표되고...
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면역력 관리를 위해 꼭 챙겨야 한다 비타민D!테아닌과 마그네슘비타민C! 2025.02.19해당카페글 미리보기
영양제 리스트를 소개한다. 먼저 체크해야 할 사항은? 수용성인 비타민B와 C는 식사 직후 복용하면 효과를 높일 수 이고, 비타민D 또한 지방질과 섞였을 때 잘 흡수되므로 식사 직후에 먹는 것을 권장. 유산균은 아침 공복에 물을 한두 컵 마셔 위산을...
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비타민D 부족 증상 2024.12.18
비타민 D 부족은 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 부족 시 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 1. 뼈와 근육 관련 증상 - 뼈 통증 및 골다공증 - 칼슘 흡수가 제대로 이루어지지 않아 뼈가...
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활성 비타민이란? 2024.12.18
3. 비타민 B6(피리독신) - 피리독살 포스페이트 - 단백질 대사와 신경전달 물질 합성에 중요한 역할. 4. 비타민 D - 칼시트리올 - 일반 비타민 D(콜레칼시페롤)가 간과 신장에서 활성화 과정을 거친 뒤 작용하지만, 칼시트리올은 활성화된 형태로 바로...