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비타민B와 마그네슘 풍부한 ‘이것’… 스트레스 확 푼다 2023.08.21해당카페글 미리보기
비타민B와 마그네슘 풍부한 ‘이것’… 스트레스 확 푼다 입력 2023.07.31 06:15 1,246 김수현 기자 Print나누기 정신적인 스트레스에 시달리는 사람들에게는 기운을 북돋우는 비타민B군 함유 음식이 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 회사에서도 집...
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비타민B 종류 부족할 때 나타나는 이 각각 다르다? 2024.09.26해당카페글 미리보기
비타민 B 종류별 부족 과 원인, 보충 방법, 추천 식품 등을 자세히 알아보고, 각 에 대한 실제 리뷰와 를 함께 제공하여 여러분의 건강과 활력 되찾기에 도움을 드리겠습니다. 1. 티아민 (B1) 부족 : 피로, 식욕 부진, 근육 약화, 신경 장애, 무기력, 우울...
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마그네슘 많은 음식 부족과 보충할 음식은 2024.07.17해당카페글 미리보기
m.choroc.com 두부는 마그네슘, 칼슘, 단백질 등이 풍부한 식물성 식품입니다. 8. 귀리 prod.danawa.com 귀리는 마그네슘, 식이섬유, 비타민 B 등이 풍부한 건강한 곡물입니다. 9. 카카오 namu.wiki 카카오는 마그네슘, 항산화 성분 등이 풍부하여 건강한...
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우리 몸의 필수 영양소 : 마그네슘이 하는 역할 2024.03.05해당카페글 미리보기
활성도에 차이가 나기 때문에 중요하다고 합니다. 그리고 마그네슘 영양소와 궁합이 잘 맞는 영양소는 비타민B와 마그네슘이 잘 맞는다고 합니다. 이러한 이유는 마그네슘과 비타민B는 미토콘드리아 기능에 굉장히 좋은 여러 가지 역할들을 하기 때문에...
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편두통의 원인, 종류, 해결책 2024.06.26
1.편두통은 수면이 부족하면 옴-수면부족이 머리쪽 신경을 예민반응하게 만들기 때문 2.편두통은 마그네슘,비타민B가 부족하면 옴. 3.카페인으로 늘 혈관이 쪼그라든 상태면 카페인 효과가 떨어지면 혈관팽창되서 편두통 불러옴. 해결책 1.편두통은 혈관...