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영양소입니다. 비타민 B군은 여러 종류가 있으며, 각각의 비타민이 가진 고유한 역할과 부족 시 나타나는 이 다릅니다. 비타민 B의 에너지 생성: 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 전환하는 데 필수적인 역할을 합니다. 신경 기능 유지: 신경 전달 물질...

봄철 피로를 날려버리는 비타민B의 비밀! 과 춘곤증 극복법 대공개! 봄바람 불어오면 왠지 피곤해지는 건 나만일까요? 따스한 봄햇살과 함께 찾아오는 짜증나는 졸음과 무기력감... 바로 춘곤증의 등장입니다! 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 비타민B의...

DNA 합성에 필요합니다. 우울증 예방: 비타민 B12 결핍은 우울증과 연관이 있다는 연구 결과가 있습니다. 왜 비타민 B12가 중요할까요? 비타민 B12는 우리 몸에서 스스로 만들어지지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 부족할 경우 다양한 건강...