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티아민 비타민B1 선택기준 활성형비타민을 고를까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
경우 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만, 건강한 성인이라면 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 양의 비타민 B1을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 영양제 복용을 고려하고 있다면, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 주의...
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“영양제만 먹으면 속이 안 좋아요”… ‘이 성분’ 원인일 수도 2024.02.01해당카페글 미리보기
있다. 단순히 위장이 안 좋기 때문이 아니라, 영양제 속 특정 성분이 맞지 않아서일 수 있다. 비타민 영양제를 먹고 있다면, 비타민B1 v.daum.net 영양제를 먹고 나면 괜히 속이 울렁거리거나 쓰린 사람들이 있다. 단순히 위장이 안 좋기 때문이 아니라...
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자신을 돌아보는 것 - 같이 먹으면 건강에 좋은 음식 6가지 / 피해야 할 궁합 나쁜 영양제 2024.02.04해당카페글 미리보기
비타민C를 함께 먹는 사람이 있다. 비타민C는 지나치게 많이 섭취하면 흡수율이 감소하니 주의한다. 04. 비타민B1+탄닌이 포함된 종합 영양제 비타민B1은 탄닌과 만나면 흡수가 잘 안 된다. 따라서 비타민B1을 섭취할 때는 탄닌이 들어 있는 종합 영양제를...
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쏟아지는 졸음, 주체하기 어렵다면?...비타민 B 영양제 ‘이렇게’ 골라야 2023.04.17해당카페글 미리보기
그래서 봄철에는 기존 권장섭취량보다 최적섭취량에 맞춘 영양제를 추천한다. ‘권장섭취량’은 결핍을 예방하기 위해 필요한...유지하기 위해 필요한 용량을 말한다. 김지영 약사는 “비타민 B1은 특히 고함량으로 들어갔는지 꼭 확인해야 한다”고 강조...
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2030은 비타민B 영양제 추천… 노화 걱정인 4050은? 2023.03.23해당카페글 미리보기
아연은 신체성장, 생식기능 발달에 효과적이다. 종합영양제는 지용성 성분이 포함돼 식후에 먹어야 흡수 효과가 높다. ◇20...비타민B를 챙겨먹는 것이 좋다. 비타민B는 각각 효능이 다양하다. 비타민B1은 알코올 체내 분해를 촉진하고, 비타민B5...