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나타날 수 있습니다. 비타민 B12 과다 섭취 시 부작용 비타민 B12는 일반적으로 안전한 영양소이지만, 과다 섭취 시 부작용이...장기간 복용할 때 나타날 수 있습니다. 비타민 B12 섭취 시 주의사항 채식주의자: 비타민 B12는 주로 동물성 식품에 풍부...

필요한 비타민 B12와 함께 작용하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 임산부 엽산 복용 시기 임신 전 1개월부터: 신경관은 임신 초기 단계에 형성되므로 임신 전부터 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 임신 초기 3개월: 태아의 신경계가 가장 빠르게 발달하는...

점 1. 알러지 반응: 일부 사람들은 B12 주사에 알러지 반응을 보일 수 있습니다. 이는 드문 경우이지만, 주사 후 몸에 발진이나...의료진에게 알려야 합니다. 2. 과다 복용 가능성: 비타민 B12는 수용성 비타민이라 대부분의 과잉 섭취가 소변을 통해 배출...

과일, 견과류, 콩류 엽산 과다 복용하면 어떻게 될까요? 엽산은 수용성 비타민이기 때문에 과다 복용 시 대부분 소변으로 배출...시간을 두고 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 B12와 함께 복용 시: 엽산과 비타민 B12는 상호작용하여 혈액 세포 생성...