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좋은 음식 중 채소와 과일의 종류.​ ​ 1. 감귤류 (오렌지, 자몽, 레몬 등) 강력한 항산화제인 비타민C가 면역 기능을 강화합니다. 플라보노이드 성분은 항산화 효과와 항염 작용을 유도합니다. 항박테리아 성분과 알칼리성 작용이 질환을 유발하는 미생물의...

여러 종류의 비타민 B가 각각 특별한 기능을 수행하고 있어, 충분한 섭취가 필수적입니다. 비타민 B 복합체란 무엇인가요? 비타민 B 복합체는 총 8종의 수용성 비타민으로 구성되어 있습니다. 이들 각각의 비타민은 고유한 역할을 하며, 체내에서 다양한...

두 종류의 비타민을 구별하기 위해 "A"와 "B" 분류를 사용했다. 그 이름들은 계속 붙었고 맥컬럼과 다른 사람들에 의해 계속 사용되어 새로운 비타민이 발견된 것과 같은 방식으로 명명되었다. © Shutterstock 비타민 B1 (티아민) : 1910 - 일본인 연구자...

다양한 종류가 있으며 다양한 화학적 특성에 따라 그룹화됩니다. 한 그룹은 페닐알라닌, 티로신, 트립토판을 포함하는 대형 중성 아미노산(LNAA Large Neutral Amino Acids) 입니다. 이러한 아미노산은 모두 소장 벽과 혈액 뇌 장벽에서 동일한 수송체를...