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비타민B군의 종류와 비타민B군 음식 2024.03.06해당카페글 미리보기
B1(티아민) 비타민B1은 신경계에 긍정적 영향을주는 비타민이에요. 그래서 수술 직후나 스트레스를 많이 받았을 때 비타민B1 성분이 많은 음식을 섭취하면 좋다고 해요. 소화기능을 돕기도 하는데 특히 탄수화물 소화기능을 강화해줘 곡류를 주식으로 하는...
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생과일·채소로 비타민 C 먹었더니…몸속 노화에 변화가? 2024.07.05해당카페글 미리보기
산화제의 종류로 비타민 C, 비타민 E, 비타민 A, 비타민 A의 이전 물질인 카로티노이드, 셀레늄 등이 있다. 먼저 비타민 C에 대해 알아보자. 수용성(물에 녹는) 비타민 vs 지용성(기름에 녹는) 비타민 비타민 C는 수용성(물에 녹는) 비타민이다. 몸에...
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비타민 상식 2024.01.27해당카페글 미리보기
B1, B2······ B12 식으로 이름이 붙게 됐습니다. 비타민은 지방에 녹는 지용성과 물에 녹는 수용성으로 나눌 수 있습니다. 지용성 비타민은 수용성 비타민보다 열에 강해서 음식을 요리하는 과정 에도 파괴되지 않습니다. 지방에 녹기 때문에 장에서...
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버섯 종류별 효능 2023.08.16해당카페글 미리보기
하죠. 🍇종류도 이름도 참 다양한 버섯들. 🌴각각의 효능은 어떤지 알아볼까요? 1-영지버섯 피를 맑게 하고 혈액의 흐름이 원활하도록 돕는다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 피 속의 노폐물을 없애 당뇨병에 좋다. 간염, 위염, 위궤양 등 소화기 지병에도 효과...
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혈전. 콜레스테롤. 어혈에 좋은 약초, 음식 2023.07.22해당카페글 미리보기
좋은 음식으로는 아래와 같은 것들이 있다. 중성지방 값을 낮추고 위암을 예방하는 녹차 한방에서도 녹차는 피를 깨끗하게 하고 소변을 잘 보게 하며 식욕을 증진시켜주고, 피로를 풀어주며 심신을 상쾌하게 한다고 보는데 현대과학에서도 녹차의 갖가지...