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음식 두통의 종류와 원인에 따라 적인 음식이 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 음식들이 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘이...in magnesium: almonds, spinach, banana 비타민 B2가 풍부한 음식: 소고기 간, 아몬드, 아스파라거스 등 비타민 B2는 신경...

두 종류의 비타민을 구별하기 위해 "A"와 "B" 분류를 사용했다. 그 이름들은 계속 붙었고 맥컬럼과 다른 사람들에 의해 계속 사용되어 새로운 비타민이 발견된 것과 같은 방식으로 명명되었다. © Shutterstock 비타민 B1 (티아민) : 1910 - 일본인 연구자...

여러 종류의 비타민 B가 각각 특별한 기능을 수행하고 있어, 충분한 섭취가 필수적입니다. 비타민 B 복합체란 무엇...비타민 B1(티아민)부터 시작하여, 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 B3(니아신), 비타민 B5(판토텐산), 비타민 B6(피리독신), 비타민 B7...

우유류 음식속에 존재한다. 하루간의 인체에 필요한 비타민B2를 충분히 섭취하려면 간, 콩팥150g, 혹은 요구르트 800g을 먹어야 한다. 빵속에도 비타민B가 들어 있는데 중요한것은 잡곡으로 만들어진 빵이어야 한다. 입쌀에는 풍부한 광물질이 들어 있고...