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비타민B3의 여러 효과들, 암 예방 치료에만 도움되는게 아니었네? 2025.03.17해당카페글 미리보기
2025. 3. 11. 고함량 비타민B3 나이아신아마이드 섭취는 국내 200억대 임상시험을 통해 암 예방 및 치료에 도움이 된다는 것을 증명해 낸 유일한 영양제 입니다. 흔한 비타민이 이러한 효능이 있다는 것이 참으로 놀라운데, 이러한 항암 효과 말고도...
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비타민 B3, A, E~ 과다섭취하면 생기는 일! 2024.05.23해당카페글 미리보기
비타민B3를 매일 35mg 이상 장기간 복용하면 어지러움, 메스꺼움, 피로감 등의 부작용이 나타난다. 시중에 판매되는 비타민B3 영양제 중 일부 제품은 하루 복용분으로 최대 50mg까지 들어있어 용량을 반드시 확인하고 복용해야 한다. ◇비타민A비타민A는...
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쏟아지는 졸음, 주체하기 어렵다면?...비타민 B 영양제 ‘이렇게’ 골라야 2023.04.17해당카페글 미리보기
고르기 위한 몇 가지 기준점을 소개했다. 1. 비타민 B군 8종 영양제는 비타민 B군이 모두 들어있는 것으로 골라야 한다. 비타민...제대로 기능하기 어렵다. 비타민 B군은 △B1(티아민) △B2(리보플라빈) △B3(니코틴산) △B5(판토텐산) △B6(피리독신...
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'이 영양제' 너무 많이 먹으면 심장-폐-신장 돌처럼 굳을 수도? 2024.12.01해당카페글 미리보기
비타민 D 영양제 과다 복용... 메스껍고 심장, 폐, 신장에 나쁜 영향 질병관리청 자료에 따르면 대개의 수용성 비타민(비타민 B1, B2, B3, B6, B12, C, 엽산 등)은 건강한 성인이 과잉 섭취하더라도 소변을 통해 쉽게 배출된다. 그러나 비타민 A, D, E, K...
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비타민b종류 따라 결핍 이 다르다? 2025.01.25해당카페글 미리보기
B2: 우유, 요구르트, 달걀, 녹색 채소 비타민 B3: 닭고기, 생선, 견과류, 씨앗 비타민 B6: 닭고기, 생선, 콩, 바나나 비타민 B12...건강검진: 비타민 B 결핍 여부를 확인하고 필요한 경우 영양제 섭취 충분한 휴식: 스트레스를 관리하고 충분한 수면을...
