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마음이 우울하다고? 비타민 B, D 풍부한 ‘이 음식’ 먹어라! 2024.05.03해당카페글 미리보기
풍부한 음식을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 당근 당근에는 카로티노이드 색소의 일종인 베타카로틴이 들어있다. 이 성분은 호박, 고구마, 시금치 등을 통해서도 보충가능하다. 이 영양소는 우울증 수치를 떨어뜨리는 효과가 있다. 우울증을 완전히...
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비타민B, D가 듬뿍 우울증에 도움되는 음식들. 2024.02.17해당카페글 미리보기
되는 음식을 알아본다. ◆ 조개와 홍합 ◆ 조개와 홍합 같은 해산물은 비타민 B-12의 풍부한 공급원이다. 이 비타민 B-12가 결핍...뇌에서 기분을 북돋우는 화학물질을 처리할 때 사용된다. 비타민 B-12를 보충하려면 해산물 외에도 기름기 적은 소고기...
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어바웃 최상엽 2024 두 번째 2024.10.17해당카페글 미리보기
점심에 비타민B 가끔 먹고. •즐겨 먹는 술 종류 및 주량 ㄴ깡소주 빼고 다 먹음. 보통 맥주 선호. 카스라이트 제일 자주 먹는 듯. 주량은 그냥 성인 남성 평균 정도. 소주로 치면 1.5병 정도 •주사는 있는지? ㄴ말이 좀 많아지는 거. 가끔 그냥 잘 때도...
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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
속에 든 해로운 첨가물을 몸 밖으로 내보내 장을 깨끗하게 해준다. 쉽게 말해 장 청소부라 할 수 있다. 스트레스를 많이 받는 생활환경도 변비가 생기는 중요한 원인 가운데 하나인데, 사과에는 피로회복제에 자주 쓰이는 구연산과 여러 가지 유기산이...
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♡ 한주가 시작되는 월요일 ❤️ 2024.10.20해당카페글 미리보기
음식을 많이 먹는 것이 건강의 비결이다. 건강해 지는날까지 파~~이팅 하세요♥ [득이 되는 음식 상식] ○ 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. ○ 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. ○ 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내...