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암 예방에는 비타민 C와 이걸 같이 드세요! 피부, 관절, 알러지, 면역력, 암예방에 도움이 되는 비타민C 조합법. 영양제 여러개 먹기 2024.07.03해당카페글 미리보기
영양제 여러개 먹기 힘들 때 비타민씨 섭취방법. 리틀약사 비타민C 효능은 널리 알려져 있죠. 그런데 비타민C를 먹어도 별다른...따라 비타민씨와 같이 먹으면 좋은 영양소! 00:00 인트로 00:25 비타민C 이것과 같이 드세요 00:38 피부를 위한 비타민C...
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영양제 먹을까? 말까?… 나이 들수록 꼭 챙기면 좋은 5가지 2024.05.08해당카페글 미리보기
[영양제 먹을까? 말까?… 나이 들수록 꼭 챙기면 좋은 5가지] 나이가 들수록 매일 챙겨 먹는 약도 늘어난다. 보충제는 만병통치약은 아니지만 건강한 식단과 함께 섭취하면 변화를 가져올 수 있다. 나이가 들수록 음식에서 얻을 수 없는 영양분을 몸에...
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면역력에 좋은 음식 10가지와 영양제 추천 5가지 2024.05.13해당카페글 미리보기
C, 비타민 D, 아연, 프로바이오틱스, 오메가-3 등이 면역력을 높이는 데 효과적인 영양제로 추천됩니다. 이들 영양제는 각각 면역 체계를 강화하는 데 도움을 주는 고유의 역할을 담당하며, 적절한 비율로 섭취하면 면역력 향상에 큰 도움이 됩니다...
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커피, 우유와 같이 먹으면 안되는 약 2024.05.18해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음료입니다. 하지만 우유는 함께 복용하면 안되는 약들이 있습니다. 이번 글에서는 우유와 함께 먹으면 안되는 약들에 대해 알아보겠습니다. ◆ 변비약과 우유는 함께 섭취 금지 변비약을 우유와 함께 복용하면 약효가 떨어지고 위장 손상 등...
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영양제 ‘이렇게’ 같이 먹으면…돈만 낭비, 먹으나마나 한 것들 2024.02.20해당카페글 미리보기
영양제 ‘이렇게’ 같이 먹으면…돈만 낭비, 먹으나마나 한 것들 비타민 D와 비타민 C, 칼슘과 철분, 아연과 구리 등 함께...영양을 채워준다. 하지만 무작정 많이 먹는다고 좋은 것은 아니다. 특히 함께 먹으면 부작용을 초래할 수도 있다. 인도 영자지...
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자신을 돌아보는 것 - 같이 먹으면 건강에 좋은 음식 6가지 / 피해야 할 궁합 나쁜 영양제 2024.02.04해당카페글 미리보기
글 - ------------------------------------------------------------------------------------------------- 같이 먹으면 건강에 좋은 음식 6가지 1. 생선과 마늘 생선을 먹을 때 마늘을 곁들이면 일부 암을 예방할 뿐 아니라 자연적인 면역력 촉진제가...
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같이 먹으면 건강 효과 높아진다는 '슈퍼푸드' 조합 4 가지 2024.04.18해당카페글 미리보기
같이 먹으면 건강 효과 높아진다는 '슈퍼푸드' 조합 4가지 #통곡물+마늘, 양파 # 면역력을 강화하고 싶다면 통곡물과 마늘, 양파...뛰어나다. #녹색 채소+견과류 # 녹색 채소에 함유된 비타민K는 노화를 가속화하는 염증 수치를 낮추고 젊음을 유지하는...
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“콩팥까지 망가뜨려”…과하면 ‘독’ 된다는 영양제 뭐가 있나? 2024.04.18해당카페글 미리보기
몸에 좋은 영양제도 과도하게 복용하면 오히려 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다. 비타민은 수용성과 지용성 두 가지로 나뉜다...배출된다. 반면, 비타민 A, D, E, K를 포함하는 지용성 비타민은 과다 섭취 시 남은 비타민 성분이 몸에 쌓여 부작용을 일으킬...
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같이 먹으면 건강 효과 높아진다는 '슈퍼푸드' 조합 4 2024.04.18해당카페글 미리보기
생선 영양제를 먹을 때도 비타민D와 칼슘은 단짝 조합 중 하나다. 비타민 D는 몸속에서 칼슘의 대사를 조절하는 영양소로, 장에서 칼슘 흡수를 촉진한다. 따라서 유제품과 생선은 잘 어울리지 않는 조합처럼 보이지만, 함께 섭취하면 유제품에 들어있는...