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현대인들의 실내 생활 증가로 인해 비타민 D 결핍이 심각한 건강 문제로 대두되고 있다. 전문가들은 전 세계적으로 약 10억 명의 사람들이 비타민 D 결핍을 겪고 있다고 추정하고 있다. 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 면역 체계, 근육 기능, 심혈관 건강...

비타민 D 결핍: , 원인, 개선 방법까지 알아보기 비타민 D는 햇빛을 통해 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 중요한 지용성 비타민입니다. 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 필수적이며, 면역력 강화, 우울증 예방 등 다양한 건강에 기여합니다. 하지만 현대인들...

비타민 D 결핍, 겨울철 우울감에도 영향 준다 겨울철 비타민 D 결핍은 우울증이나 계절성 정서 장애(SAD) 등 건강 문제를 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다. 겨울은 낮은 기온과 긴 밤으로 인해 햇볕에 노출되는 시간이 줄어들 수밖에 없는 계절이다...

지용성 비타민입니다. 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강 유지에 필수적인 역할을 하며, 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 비타민 D 결핍 은? 비타민 D가 부족하면 다양한 이 나타날 수 있습니다. 뼈 건강 문제: 골다공증, 골연화증, 성장 지연 근육통: 만성 피로...