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저하, 상처 회복 지연 비타민 D: 골연화증, 근육통, 우울증 비타민을 충분히 섭취하려면? 비타민 결핍을 예방하고 건강을 유지...식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 다양한 색깔의 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 견과류, 생선 등도 함께 섭취하면 다양한...

맛있는 과일 맛이 나는 츄어블 형태는 아이들이 좋아하는 간식처럼 즐길 수 있어요. 젤리: 젤리 형태 역시 아이들이 좋아하는...2. 놀이처럼 만들어보세요! 인형 놀이: 인형에게 비타민D를 먼저 먹여보고 따라 해보는 놀이를 해보세요. 스티커 보상...

음식과 과일을 소개해 드릴게요. 1. 굴 굴은 단연 철분 함량이 가장 높은 식품 중 하나입니다. namu.wiki 굴 2. 소고기 간...namu.wiki 렌틸콩 4. 시금치 시금치는 대표적인 철분 식품으로, 비타민K도 풍부하게 함유되어 있습니다. .10000recipe.com...

먹으면 어떤 위험이 있을까? ©Shutterstock 과일만 먹는 다이어트는 많은 식품군을 배제하기 때문에 최적의 건강을 위해 몸에...먹는 식단을 따르는 사람은 철분, 칼슘, 비타민 B, 비타민 D, 아연, 오메가-3 지방산을 포함한필수 영양소를 놓치고 있을 수...