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캐비초크 먹는법 채소비타민 섭취는 꼭 필요해요 2024.08.24해당카페글 미리보기
위해 많은 사람들이 찾는 영양제 중 하나입니다. 하지만 캐비초크를 어떻게 먹어야 적인지, 그리고 왜 채소 비타민 섭취가 중요한지 궁금해하는 분들이 많을 것입니다. 캐비초크 먹는 법 캐비초크는 일반적으로 물과 함께 섭취하며, 하루 섭취량은 제품...
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임산부 임신 비타민D 부족, 건강한 출산에 이르는 길 2024.08.24해당카페글 미리보기
지방이 많은 생선, 예를 들어 연어와 고등어는 비타민 D가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 외에도 간, 계란 노른자, 강화된 우유 및 오렌지 주스 등을 식단에 포함시켜야 합니다. 이러한 식품들은 비타민 D의 자연적인 공급원으로, 매일 적절한 양을 섭취...
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칼슘 과다 섭취 칼마디를 골고루 섭취해야 하는 이유 (칼슘마그네슘비타민D) 2024.08.24해당카페글 미리보기
등 참고자료 알고 먹자 영양제! ② 영양 과잉 시대, 칼슘 부족 사태! - KB Think: https://kbthink.com/main/living-finance/life-health/kb-golden-life-health-230609.html <칼슘 마그네슘 비타민D> 부족 & 많은 음식 총정리 (칼마디 영양제 추천...
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당신에게 위험할 수 있는 비타민들은? 2024.08.23해당카페글 미리보기
잎이 많은 채소 (시금치나 케일 같은), 콩과 식물 (렌틸과 병아리콩), 강화 곡물 및 감귤류 과일에서 발견된다. 비타민 B12 ©Shutterstock B9와 마찬가지로 비타민 B12는 신경 기능과 DNA 합성에 중요한 요소이지만, 과도한 섭취는 일반적으로 잘 견뎌낸다...
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생채소만 먹는다고?… ‘익혀 먹어야’ 몸에 더 좋은 채소 5 2024.08.25해당카페글 미리보기
좋은 채소 5가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 익히면 항산화 효과 높아지는 ‘토마토’ 신선한 토마토는 각종 영양소가 풍부하다. 토마토에는 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 칼륨, 그리고 인이 들어 있다. 하지만 토마토를 익혀 먹으면 훨씬 더...