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비타민D 부족 증상 2024.12.18
비타민 D 부족은 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 부족 시 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 1. 뼈와 근육 관련 증상 - 뼈 통증 및 골다공증 - 칼슘 흡수가 제대로 이루어지지 않아 뼈가...
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영양제 꼭 하나만 먹는다면… 바로 ‘이것’ 먹겠다는 의사들 많아 2025.01.31
한국인의 87~93%가 비타민 D가 부족하므로, 연어, 참치, 고등어 등 생선을 통해 섭취하거나 보충제를 고려해야 합니다. https://v.daum.net/v/20250131063056149 영양제 꼭 하나만 먹는다면… 바로 ‘이것’ 먹겠다는 의사들 많아 이제 종합 비타민제는...
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영양 결핍 - 건강에 미치는 영향과 예방법 2025.01.16
있으며, 일반적으로 식이 섭취량이나 영양소의 흡수가 부족한 경우에 발생합니다. 주요 영양 결핍으로는 철 결핍, 비타민 D 결핍, 비타민 B12 결핍 등이 있습니다. 영양 결핍이 건강에 미치는 영향 신체적 영향: 영양 결핍은 신체 기능을 저하시키고...
