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💊겨울철 독감 예방의 필수영양제 비타민D 섭취법 2025.02.15해당카페글 미리보기
💊겨울철 독감 예방의 필수영양제 비타민D 섭취법 🚩비타민D가 부족하면 나타나는 7가지 증상 1. 당뇨병 비타민D가 부족할 경우 당뇨병에 걸릴 위험이 그렇지 않은 사람에 비해 높습니다. 2. 머리에서 나는 땀 비타민D가 결핍될 경우 신경근의 과민성으로...
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환절기 독감 예방의 필수영양제 비타민D 섭취법 2025.03.11해당카페글 미리보기
함유되어 있습니다. 5. 영양제 음식으로 비타민D를 섭취하는 것이 제일 좋지만 따로 챙겨먹기가 어려운 경우 비타민D가 함유된 영양제 섭취를 고려해볼 수 있습니다. 연질 캅셀로 된 제품을 선택하시는 것이 좋다고 합니다. 🚩비타민D 일일 권장 섭취량...
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"비타민D 섭취, 운동 못지않은 효과…노년기 근감소증 예방" 2024.12.20해당카페글 미리보기
"비타민D 섭취, 운동 못지않은 효과…노년기 근감소증 예방" 김지혜 기자 비타민D 섭취에 따른 근감소증 예방 기전 모식도. 사진 질병관리청 노인들이 충분한 양의 비타민D를 섭취하면 운동한 것과 유사한 정도로 근감소증을 예방할 수 있다는 연구 결과가...
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비타민 D 섭취가 사망 위험 낮춘다"... 휴온스, 고함량 비타민 주목 2024.11.11해당카페글 미리보기
https://youtu.be/FrSZMk7MW6c?si=pH8yb9nHEz5Y2gtV "비타민 D 섭취가 사망 위험 낮춘다"... 휴온스, 고함량 비타민 주목 [성장동력, 이제는 바이오] <11>휴온스 농촌 성인 남녀 1.9만 명 14년 추적 조사 농도 충분하면 결핍 대비 사망위험 31%↓ 흡수...
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비타민 D를 섭취한다고 해서 낙상이나 골절을 예방할 수는 없습니다. 그 방법은 다음과 같습니다. 2025.01.10해당카페글 미리보기
비타민 D를 섭취한다고 해서 낙상이나 골절을 예방할 수는 없습니다. 그 방법은 다음과 같습니다. 코린 밀러 코린 밀러(Korin Miller)는 웰니스, 성 건강 및 인간관계, 쇼핑, 라이프스타일 트렌드 등을 전문으로 다루는 작가로, 《위민스 헬스(Women's...
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비타민D 부족 증상 2024.12.18
노출이 적을 때 체내 비타민 D 생성이 감소. - 실내 생활이 많거나 자외선 차단제를 자주 사용하는 경우. 2. 음식 섭취 부족 - 비타민 D가 풍부한 음식(생선, 달걀, 우유 등)을 충분히 섭취하지 않는 경우. 3. 흡수 장애 - 크론병, 셀리악병 등 장에서...
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신장암 관리를 위한 영양 성분: 건강한 식단의 핵심 요소 2025.01.26
중요합니다. 그러나 신장 기능에 따라 섭취량을 조절해야 합니다. - 저지방 육류 - 생선 - 콩류 (의사와 상담 후 섭취) #5. 비타민 D 비타민 D는 뼈 건강과 면역 기능에 중요합니다. 신장암 환자는 종종 비타민 D 결핍을 겪을 수 있습니다. - 햇빛 노출...
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쿠싱 증후군: 다양한 치료법과 관리 방안 2025.01.17
규칙적인 운동: 근력 강화와 골다공증 예방을 위해 적절한 운동을 합니다. - 균형 잡힌 식단: 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식품을 섭취하여 뼈 건강을 유지합니다. - 정기적인 검진: 호르몬 수치와 전반적인 건강 상태를 주기적으로 확인합니다. - 스트레스...
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자궁경부암 1기와 2기: 편리하고 효과적인 관리 방법 2025.01.31
관리 4. 면역력 강화 면역력 강화는 암 관리에 중요한 역할을 합니다. - 비타민 C, D, E가 풍부한 식품 섭취 - 프로바이오틱스 섭취로 장 건강 개선 - 충분한 수분 섭취 - 의사와 상담 후 필요시 면역력 강화 보조제 고려 5. 심리적 지원 정서적 안정은...
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자도 자도 피곤할 때, 원인과 대처법 2025.03.20
수면 패턴 - 잦은 야간 각성 - 얕은 수면 생활습관 문제 - 운동 부족 - 불균형한 식습관 - 과도한 카페인 섭취 건강상의 문제 - 철분 부족 - 비타민 D 결핍 - 갑상선 기능 이상 2. 효과적인 대처법 수면 환경 개선 - 적정 실내 온도 유지 (18-22도) - 빛과...