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비타민D 와 건강 2025.02.28해당카페글 미리보기
관절염, 치매, 당뇨병 , 심근경색, 고혈압, 각종 암, 만성 알레르기, 피부질환, 만성 두통, 이석 증, 신장 질환 등과도 연관성이 있다. 비타민D를 합성하는 가장 효과적인 방법은 햇볕을 쬐는 것이다. 인간의 피부는 자연적으로 비타민D를 합성해낼 수...
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임산부 비타민D 수치 과다 복용 부족 하루 권장량 효능 영양제 2025.02.21해당카페글 미리보기
저하 우울감, 불안감 임신 중독증, 임신성 당뇨, 조산 등의 위험 증가 임산부 비타민 D 과다 복용 시 부작용 고칼슘혈증 (혈중 칼슘 농도 증가) 구역, 구토, 식욕 부진 변비, 복통 신장 결석, 신장 기능 저하 두통, 현기증 심혈관 질환 임산부 비타민 D...
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겨울철, ‘비타민 D 결핍(缺乏)’ 주의보 2024.12.31해당카페글 미리보기
식욕부진, 근육통, 신장 결석 등을 유발할 수 있어 반드시 적정량을 섭취해야 합니다. - 좋은 글 중에서 - [겨울철, ‘비타민 D 결핍(缺乏)’ 주의보] 겨울만 되면 유독 기운이 없고 작은 충격에도 뻐근하며, 골절된다면 추운날씨를 탓하기보다 ‘비타민 D...
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비타민D부족증상과 결핍 원인 정상수치는? 2025.01.22해당카페글 미리보기
D 부족, 왜 생길까요? 햇빛 노출 부족: 실내 활동 증가, 자외선 차단제 과도 사용 식습관 불균형: 비타민 D가 풍부한 식품 섭취 부족 만성 : 신장 , 간 등 소화 흡수 장애: 흡수율 저하 비타민 D 정상 수치는? 혈액 검사를 통해 비타민 D 수치를 확인할 수...
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겨울철 비타민 D 결핍 주의보 2024.12.23해당카페글 미리보기
의사와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다. 식단으로 충분한 비타민D를 섭취하기 어려울 경우 의사와 상담 후 비타민D 보충제를...고칼슘혈증은 구토, 변비, 식욕부진, 근육통, 신장 결석 등을 유발할 수 있어 반드시 적정량을 섭취해야 합니다. - 좋은...
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활성 비타민이란? 2024.12.18
B6(피리독신) - 피리독살 포스페이트 - 단백질 대사와 신경전달 물질 합성에 중요한 역할. 4. 비타민 D - 칼시트리올 - 일반 비타민 D(콜레칼시페롤)가 간과 신장에서 활성화 과정을 거친 뒤 작용하지만, 칼시트리올은 활성화된 형태로 바로 사용 가능. 5...
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신장암 관리를 위한 영양 성분: 건강한 식단의 핵심 요소 2025.01.26
조절해야 합니다. - 저지방 육류 - 생선 - 콩류 (의사와 상담 후 섭취) #5. 비타민 D 비타민 D는 뼈 건강과 면역 기능에 중요합니다. 신장암 환자는 종종 비타민 D 결핍을 겪을 수 있습니다. - 햇빛 노출 (의사와 상담 필요) - 강화 유제품 - 연어, 참치...