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꼽히는 영양소다. 통상적으로 하루 칼슘 권장 섭취량은 약 700mg이지만, 워낙 부족한 경우가 많아 1,000mg~1,200mg까지 권장하기...것이 ‘비타민 D’다. 햇볕 하면 자연스럽게 연결되는 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕는 지용성 비타민이다. 아무리 칼슘을...

참여한 18개 무작위 임상연구의 메타분석에서 5년동안 매일 비타민D 영양제를 복용한 결과 사망률이 7% 줄었습니다. 사망률은...힘든 보건지표입니다. 약이 아닌 비타민D가 사망률을 떨어뜨렸다는 것은 비타민 D가 우리 건강을 강력하게 끌어올린다는...

심사평가원의 자료에 따르면 2017년 비타민 D 결핍으로 인한 진료인원은 86,000 여명에 이르며 매년 약 10,000명 이상씩 꾸준히 늘어나고 있다. 비타민 D는 음식과 햇볕을 통해 체내에 흡수되는데, 야외 활동이 부쩍 줄어들고 일조량이 극히 적은 겨울철엔...

인해 비타민 D 결핍이 심각한 건강 문제로 대두되고 있다. 전문가들은 전 세계적으로 약 10억 명의 사람들이 비타민 D 결핍을 겪고 있다고 추정하고 있다. 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 면역 체계, 근육 기능, 심혈관 건강에도 중요한 역할을 하는 것...