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달걀 노른자, 강화 우유와 같은 동물성 식품에서 섭취할 수 있습니다. 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 면역 체계 강화, 염증 감소, 일부 만성 예방 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 2...

있다. 둘째, 비타민D는 혈전의 감소, 레닌-안지오텐신 시스템의 조절과 연관이 있을 수 있다. 셋째, 비타민D는 알츠하이머 치매에서 공통으로 관측되는 염증 촉진 단백질 사이토카인과 아밀로이드 단백질의 쇠퇴로 인한 지나친 염증성 신경혈관 손상을...

중요한 영양소입니다. 또한, 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 음식에서 충분한 비타민 D를 섭취하기는 어렵습니다. 다행히도, 우리의 피부는 햇볕을 받으면 비타민 D를 생성할 수 있습니다. 햇볕 쬐기가 비타민 D...

데 매우 중요한 역할을 합니다. 둘째로, 비타민D는 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 우리를 보호해줍니다. 비타민D는 항염증 작용을 하여 우리 몸의 면역 체계를 활성화시키고, 각종 질병의 발생 가능성을 낮춰줍니다. 또한, 태양광을 통해 얻는...