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비타민D 풍부한 음식·과일 추천 천식의 영양관리 ＜3＞ 2025.02.19해당카페글 미리보기
비타민D 풍부한 음식·과일 추천 천식의 영양관리 <3> 6. 천식의 치료-약물치료 천식의 약물치료는 조절제와 증상완화제가 있다. 조절제는 항염증 효과를 통해 천식 증상이 조절되도록 장기간 매일 꾸준히 사용해야 하며, 증상완화제는 신속히 기도를 확장...
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임산부 비타민D 수치 과다 복용 부족 하루 권장량 효능 영양제 2025.02.21해당카페글 미리보기
노른자 버섯 강화 우유, 강화 시리얼 기타 햇빛을 통해 비타민 D를 합성할 수 있지만, 임산부는 자외선 노출에 주의해야 합니다...수치를 정기적으로 검사하고, 의사의 처방에 따라 적절한 용량을 섭취하는 것이 중요합니다. 참고 임신 중 영양제 복용의...
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비타민D에 대한 10가지 오해와 진실 2025.01.11해당카페글 미리보기
IU, 보통 10알 정도씩 과량 복용하지 않는다면 부작용이 나타나지 않습니다. 부족한 것을 채워줄 목적으로 용량을 지키며 복용하는 영양제는 비타민 D를 비롯해 어떠한 영양제에서도 부작용을 걱정할 이유가 없습니다. 10. 오메가3와 함께 먹는게 좋다...
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비타민D의 효능과 결핍 증상: 건강한 삶을 위한 필수 영양소 2025.01.09해당카페글 미리보기
비타민D가 풍부한 식품 섭취: 연어, 참치, 달걀 노른자, 버섯 등을 섭취합니다. - 보충제 복용: 의사와 상담 후 적절한 용량의 비타민D 보충제를 복용합니다. - 규칙적인 운동: 실외 활동을 통해 햇빛 노출과 운동 효과를 동시에 얻습니다. - 정기적인...
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"비타민D 보충제 권장 용량, 너무 낮다" 2023.11.24해당카페글 미리보기
뉴스 투데이가 22일 보도했다. 연구팀은 632명을 무작위로 두 그룹으로 나눠 한 그룹엔 임상의와의 상의를 통해 일반적인 비타민D 용량을 권장받도록 하고 다른 그룹엔 목표를 설정한 비타민D 치료를 시행했다. 목표는 혈중 비타민D가 적정 수치인 40ng/mL...
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키토산의 효능과 다이어트 부작용: 알아야 할 모든 것 2025.02.14
#1. 발생 가능한 부작용 - 영양소 흡수 방해: 지용성 비타민(A, D, E, K) 흡수 저하 - 소화기 문제: 복통, 설사, 변비 등 발생...있는 경우 주의 필요 #2. 섭취 시 권장사항 - 적정 용량 준수: 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의 - 식사 시간 고려...