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비타민D 효과 부족증상 많은 음식 권장량 2024.07.06해당카페글 미리보기
건강을 개선하는 데 도움이 되어 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 2.4 항암 효과 최근 연구에 따르면, 비타민 D는 특정 종류의 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 3. 비타민 D 섭취 방법 3.1 자외선 노출...
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무릎관절에 좋은 음식종류 알아보기 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부한 음식입니다. 도가니탕보다 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 체중 조절이 필요한 사람들에게도 좋습니다. .11st. 닭발 탕 어묵: 어묵은 생선으로 만든 가공식품이지만, 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있습니다. 간편하게 섭취할 수 있어 바쁜 현대인들...
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비타민 결핍 증상 및 비타민 많은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
다양한 종류의 비타민이 있으며, 각각 다른 역할을 합니다. 비타민 결핍 증상 충분한 비타민을 섭취하지 못하면 건강에...비타민이 풍부한 음식 다행히도, 대부분의 비타민은 다양한 음식을 통해 섭취할 수 있습니다. 비타민이 풍부한 음식 몇 가지를...
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바이러스 간염의 종류와 감염 원인 특징 간에 좋은 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
Hepatitis D Virus) E형 간염: HEV(Hepatitis E Virus) G형 간염: HGV(Hepatitis G Virus) 3. 바이러스 간염의 특징 바이러스...복통 변비 또는 설사 발열 근육통 두통 4. 바이러스 간염에 좋은 음식 바이러스 간염 환자는 간 건강을 유지하고 회복을 돕기...
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비타민D 강화 식품 2024.05.22해당카페글 미리보기
비타민 D가 가장 풍부한 음식군은 생선류이며, 소위 '등푸른 생선'이라고 불리는 기름기 많은 생선종류에 많다. 대구의 간유 1 티스푼 또는 연어, 정어리, 고등어, 참치, 삼치 100~200g 정도면 1일 권장량의 100%에 해당하는 400 IU(약 10ug) 를 섭취할 수...