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비타민D 및 많은음식 비타민D 2024.09.27해당카페글 미리보기
B (UVB) 빛을 흡수한 피부에서 생성되거나, 생선, 달걀 노른자, 강화 우유와 같은 동물성 식품에서 섭취할 수 있습니다. 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 면역 체계 강화, 염증 감소, 일부 만성...
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비타민D 농도 관련 연구 결과 2024.09.29해당카페글 미리보기
보건연, 농촌 40세 이상 1만8000여명 14년간 추적조사 입력 2024.09.10 17:24 / 코메디닷컴 햇빛을 충분히 쬐어 피부에서 합성되는 비타민D의 혈중 농도가 충분하면 사망 위험이 크게 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 10일 질병관리청은 우리나라 농촌...
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비타민D 으로 골다공증 예방 칼슘 흡수율 비타민D 2024.09.27해당카페글 미리보기
만성 피로 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 비타민 D를 충분히 섭취하는 방법 햇빛 쬐기: 햇빛을 쬘 때 피부에서 비타민 D가 합성됩니다. 하루 15분 정도 햇빛을 쬐는 것이 좋습니다. 식품 섭취: 생선(연어, 고등어 등), 달걀 노른자, 버섯 등...
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비타민 D와 건강한 생활 습관 2024.09.08해당카페글 미리보기
피부암 발생의 원인은 대부분 태양 광선의 노출 및 UV-B와 관련이 있다. 또, UV-B는 피부에서 프로비타민 D를 활성화시켜 인체에 필수적인 비타민 D로 전환시킨다. [네이버 지식백과] 자외선 [UV, ultraviolet rays, 紫外線] (두산백과 두피디아) 2...
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먹엇던 영양제 후기(비타민 메가도스 포함) 2023.12.26
굿 피부는 모르겟, 근데 여드름이 엄청 나기 시작(메가도스전) 여드름 트러블이 심각해져서 중단 눈은 촉촉햇음 이외에 비타민d 오메가3 프로폴리스 먹긴하는데 딱히 특별한거 모르겟 부작용은 없어서 걍 먹는중 메가도스 사바사겟지만 난 좋앗음 식습관or...