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네 드셔도 됩니다.

올리는데 최소 3개월이상은 매일 4000iu를 복용해야 합니다. 각종 협회 및 식약처 등등 찾아보면 비타민D 권장수치가 제각각이더군요. 400iu부터 10000iu까지 있습니다. 저는 그냥 처음 한달은 4000iu로 시작해서 점점 올리다가 최근 한달간은 5000iu제품...

만큼 좋겠지 하는 생각에 솔가로 선택~! 처음엔 좀 비타민D 함량 높을걸로 6개월정도 복용하다가 그 다음에는 좀 낮춰서 복용...너무 편해요. 첫날엔 아침 식사후에 한알 먹었어요. 검색해보니 하루에 10000iu 드시는분들도 있다해서.. 둘쨋날은 아침...

5000iu까지 복용하길 권장하고 있어 1일 상한 용량에 대한 의견은 분분하다"고 말했다. 그는 "매일 비타민 D를 10000iu 이상 복용하는 경우, 혈중 비타민 D 농도가 기준치인 100ng/ml를 넘어갈 수 있다"며 "그렇게 되면 구역, 구토, 설사 및 고칼슘혈증 등...