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부족하면 뼈가 굽는 ‘비타민D’ 2024.01.23해당카페글 미리보기
햇볕을 쬐고, 생선이나 유제품을 적절히 섭취한다면 비타민D 결핍을 걱정하진 않아도 된다. 다만, 일조량이 적은 겨울에 유난히...비타민D3 형태로 매일 800IU를 섭취하는 것이 권장된다. 하루 1000IU 이상으로 과다 복용하면 독성이 생길 수 있으니 주의한다
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(숲치유) 04. 숲은 자연광선 치료실 - 비타민 D 생성에 도움이 되는 음식 2023.02.28해당카페글 미리보기
한다. 이것이 숲에 자주 가서 햇살을 즐기라는 이유다. 미국 캘리포니아 대학 갈런드(Garland) 교수에 따르면 햇빛으로 비타민 D 1000IU를 합성시키면 대장암 발병률을 절반으로, 2000IU를 합성시키면 3분의 1로 줄일 수 있다고 한다. 아울러 비타민 D가...
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비타민D 함량 어떤거 먹어야 하나요? 2023.01.30해당카페글 미리보기
40대 중반입니다. 건강검진 결과 비타민 D 부족하다는데.. 인터넷 찾아보니 비타민 D 함량이 다양하네요 과복용은 부작용도 있다고 해서.. 1000IU 2000IU 어느것 먹어야 될까요?
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영양제 박사들아 나 상담좀해줘 현재 비타민d 1000iu랑 루테인만 먹음 2022.03.30해당카페글 미리보기
증상은 안구건조증 엄청심하고 밤에 잠드는게 어렵고 체력이 별로임 무릎도 아프고 지금 킬레이트 마그네슘 보고있는데 더 추천해줄거있어?
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