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신경근육 조절로 골절을 감소시키고 면역에도 도움을 준다. 50세 이상의 성인에서 현재 하루800IU(20ug)의 섭취를 권장하고 있다. 비타민 D는 햇빛의 자외선에 의해 피부에서 생성되며 음식으로도 섭취할 수 있으나, 비타민 D가 함유된 식품은 많지 않아...

D 결핍이라는 결과를 받았다면 보충제를 먹기를 권한다. 대한골대사학회 권고안에 따르면 비타민 D 1일 권장량은 800IU(20ug)이다. 앞에서 말한 비타민 D가 풍부한 음식을 골고루 먹는다면 1일 권장량의 절반을 비타민 D 보충제로 채워야 한다. 비타민 D...

주고 비타민 D를 사용하면 이러한 부작용을 어느 정도는 감소시킬 수 있지만 완전히 예방하지는 못한다. 스테로이드에 의한 골량의 감소는 대부분 치료 초기에 두드러진다. 따라서 골다공증의 예방은 스테로이드 치료 시작과 함께 이루어져야 한다. 최근...

1373% 비타민b12 50ug 5000% 엽산 250ug 100% 나이아신 50mgNE 385% 비오틴 50ug 167% 판토텐산 25mg 500% 마그네슘 67.5mg 31%...83% 망간 2mg 100% 구리 0.6mg 40% 요오드 150ug 200% 셀렌 20ug 40% 크롬 80ug 160% var vglnk = vglnk || {api_url...