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제가 거의 햇빛을 안보고 살아서 비타민D좀 먹어볼려 하는데 2000IU ,5000IU 있던데 어떤걸 먹어야 되나요? 괜찮은 제품도 추천 좀 부탁드려요!

중간중간에도 수시로 체크하는게 큰 도움이 될꺼같습니다. 저는 그러지못했습니다만...조만간 검사 해볼 생각입니다. 먹는비타민D도 여러제품이 있겠지만 수치검사 이후에 결핍(30ng/ml미만)이라면 최소 5000iu내지 10000iu로 시작해보는걸 추천해드립니다...

대개 200-400IU의 비타민D를 제공하지만, 비타민D 결핍이 심할 경우에는 1000IU?5000IU의 단일 제제를 복용하는 것이 좋다"며...한 줄, 댓글 5초면 충분합니다 ☞게시글 아래 오른쪽에 엄지 손가락 모양을"추천" 클릭 ♡힐링카페 힐링걷기 참여 신청하세요...

권장인데, 긍정님의 글을 보면 하루 권장량이 성인 기준 5000IU 이네요.. 추후 조정 권장량은 무려 20000~50000IU 정도 될거...맞춰야 될지 모르겠네요.. 선배 환우님들, 드셔보신 비타민 D 함유량이 제일 높은거나, 드셔보신 비타민 괜찮은 제품 추천...

적극 추천하고 있습니다. 간암 진료 가이드라인에 커피가 간에 좋다고 나와 있어서 자료를 찾아보니 신빙성 있는 자료가 많이 있었습니다. 커피를 맛있고 건강에 도움이 되도록 마시려고 바리스타 자격 시험에 도전, 자격증을 취득했습니다. 아라비카 원두...

D3를 추천합니다. 일반 D에는 D2랑 D3가 들어가 있는 것으로 아는데, D3의 양은 미미한 것으로 알고 있거든요... · 아떼떼 2010...답글|삭제|신고 윤민님...제가 방금 비타민전문가..(유명한 책도 쓰신) 분에게 비타민 D3에 대해서 물어봤는데..고용량...

것이 추천된다. 혈중농도 20ng/ml 이하 수준의 비타민D 결핍에는 최소한 1000 IU(25ug)의 비타민D 제제를 매일 복용해야 하며, 각 국가별로 처방 제한이 다르지만, 미국에서는 이때 의사의 판단에 따라 8,400 IU(210ug) 정도를 일주일에 한 번 경구투여...

2만5000IU를 1일1회 복용한다. ▲근육통이 있을 때 = 비타민B1과 B6, D, 바이오틴이 함유된 식품을 많이 섭취한다. 보조제로는 비타민E 400IU, 칼슘과 마그네슘 3정, 니아신 100㎎을 1일 3회 복용한다. ▲입안이 자주 헐때 = 비타민B12, B6가 함유된 식품...

우리나이 여자들이 먹을만한 종합영양제 추천 좀 해줘봐~ 다들 어느제품 먹고 있니? 그동안은 아무거나 먹었는데... 이제는 좀...할것 같아서~ 참고로 칼슘, 마그네슘, 망간 : 1알 비타민D 5000IU : 1알 비타민C x 피크노제놀 : 1알 베지오메가3 :1...