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비타민을 섭취하는 것은 어려울 수 있습니다. 어떤 음식에 이러한 비타민이 들어 있는지 알아보고 각 비타민이 무엇에 중요한지 알아보세요. 비타민 D와 시너지 효과가 있으므로 K2와 함께 복용하는 것을 고려하세요. 매일 햇빛을 쬐는 것도 매우 중요...

지방 성분을 추출하여 만든 식품으로, 비타민K2의 주요 공급원이 아닙니다. 버터의 주요 영양 성분: 버터는 비타민K2 대신 비타민 A와 D가 풍부하며, 지방산의 공급원으로 활용됩니다. 따라서 버터를 통해 비타민K2를 충분히 섭취할 수 있다는 주장은 근거...

역할을 합니다. 분자레벨에서 보면 비타민A가 부당한 비난을 받는 것이 바로 이러한 이해할 수 없는 역할 때문입니다. 비타민D는 비타민K2-의존 gla단백질의 생성을 촉진함으로써, 신체의 비타민K2의 요구량을 증가시켜 K2 로 부터의 효과를 받을 수...

논평에서 다음과 같은 비타민 D 프로토콜을 제시했다. "비타민 D: 매일 10,000 아이유. 비타민 C; 2,000mg. 케르세틴: 500mg...라이신: 아침 단백질 분말 스무디로부터 2,000mg. 비타민 K2: 200mg. 멜라토닌: 5mg. 엘더베리: 1,000mg. 콜로스트럼: 4,000...