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for Mania in Youth with Bipolar Spectrum Disorders (2015년, 하지만 최근 맥락에서 인용됨) 8주 2,000 IU/day 비타민 D3 보충으로 청소년 양극성 스펙트럼 장애에서 매니아 및 우울 증상 개선, 뇌 GABA 수준 증가. 이는 moderate-high dose로, 최근...

하버드의 대규모 임상시험 결과는? 이번 임상시험은 50세 이상 약 1000명을 최소 4년간 추적한 연구다. 참가자들은 매일 비타민 D3(2000 IU) 또는 위약을 복용했고, 연구진은 시작 시점·2년 후·4년 후에 텔로미어 길이를 측정했다. 결과는 흥미로웠다...

시계’를 늦출 수 있다는 흥미로운 신호가 나왔습니다. 하버드 연구팀은 50세 이상 약 1000명을 4년 추적하며 매일 비타민 D3 2000 IU 또는 위약을 복용하게 한 뒤 텔로미어(염색체 끝 보호막) 길이 변화를 비교했습니다. 👉 결과: 비타민 D군에서 텔로미어...

비타민 D3(콜레칼시페롤) 형태를 선택하세요. 지용성이므로 식사 직후나 식사 중에 드셔야 흡수가 잘 됩니다. ⚠️ 주의사항 비타민 D는 몸에 축적되는 지용성 비타민입니다. 너무 과하게 섭취할 경우(매일 10,000 IU 이상 장기 복용 시) 고칼슘혈증 등의...