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3. 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방한다 "소르비톨" 성분이 소화를 원활하게 합니다 4. 칼슘과 비타민K 가 풍부해서 골다공증을 예방합니다 5. 비타민C 와 항산화 성분은 피부의 콜라겐 생성을 촉진해서 당신의 피부를 탱탱하게 해준다 특히 자두의 항염...

좋을 듯요. 맛있게 냠냠~ 볼수록 귀엽고 앙증맞은 오이입니다. 유윤희님께 구매한 러스보이오이입니다. 특히 비타민 C와 비타민 K가 풍부해서 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 주며 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주며 칼로리가 낮고 수분이 많아서...

성분이 뼈와 치아를 튼튼하게 만들고 뼈의 밀도가 낮아져 발생할 수 있는 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다. 비타민K 성분 역시 풍부해서 칼슘이 빠져나가지 않도록 도와줍니다 4장 건강 고구마줄기에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 장의 연동...

몫을 한다. 들깻잎에 함유되어있는 페릴키톤이 방부제 역할을 한다. 때문에 식중독예방에도 좋다. 들깻잎은 신경통에도 좋다. 비타민이 풍부하여 말초혈관을 강화시켜 신경통예방과 통증을 완화시켜준다. 그리고 항암에도 좋다. 피톨이라는 성분이 암세포...

이밖에도 케일 100g에는 하루 권장량의 80%가 넘는 비타민 C가 들어있다. 칼슘과 더불어 뼈 건강에 좋은 마그네슘, 비타민 K도 풍부해서 골다공증을 예방하는 데도 이롭다. 또, 케일에 함유된 엽록소는 간 해독 작용과 장 건강 개선에도 도움을 줄 수 있다...

비타민 K가 풍부하고 특히 비타민 E가 다량으로 함유되어있다. 또한 류신, 라이신, 아이소루신, 트레오닌, 히스티딘 등의 필수 아미노산과 불포화지방산이 풍부하여 입술이 마르고 입안이 헐 때 먹으면 효과가 있다. 더위를 먹거나 변비가 심한 경우에도...

칼륨.비타민 k 가 많아 골다공증 좋다해요 💟댁에서 편안히 새벽 작업한 바다의 신선함 받으셔서 착한 가격으로 식탁의 풍성함 가지셔요 💟염장은 반드시 물에 담가 두었다가 요리 하십시오 갈치속젓 다시마쌈밥 (다시마와 갈치속젓 쌈밥~~최고 맛입니다...

비타민K와 마그네슘까지 넉넉하게 채워 준다. 체내 철분 흡수를 돕는 비타민C의 함량 역시 높다. ​ 🥝캐슈넛 ​ 견과류는 훌륭한 단백질 공급원이다. 그 중 캐슈넛은 철분을 풍부하게 함유하고 있다는 장점이 더해진다. 캐슈넛 4분의1컵에는 철분 2㎎이 들어...

나이들 수록 챙겨 먹으면 좋은 식품 8가지 브로콜리는 섬유질이 풍부해서 소화를 돕고, 포만감을 오래 유지하게 해줘요. 또한 비타민 C와 K, 그리고 칼슘이 많이 들어 있어서 뼈 건강에도 좋아요. 살짝 쪄서 샐러드에 넣거나, 가볍게 볶아서 반찬으로...