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적입니다. 혈관 건강: 혈관 내 칼슘 침착을 억제하여 동맥경화를 예방하고, 심혈관 위험을 낮추는 데 기여합니다. 비타민 K 결핍증 비타민 K 결핍 시 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 출혈: 혈액 응고 기능이 저하되어 쉽게 멍이 들거나 코피가...

하지만 바질은 단순한 조미료를 넘어 우리 몸에 다양한 건강 을 제공하는 귀중한 식물입니다. 특히, 중년층에게 필수적인 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있어 더욱 주목받고 있습니다. 비타민 K, 왜 중요할까요? 비타민 K는 혈액 응고에 필수적인 역할을...

비타민K는 혈액 응고 작용을 하는 지용성 비타민입니다. 우리 몸에서는 주로 뼈나 치아 등 결합조직 형성에 관여하며, 혈관 내벽에서도 발견됩니다. 또한 항출혈 효과가 있어서 지혈작용 및 출혈 방지효과가 있으며, 특히 간경화 환자에게 도움이 됩니다...

바질의 효능에 대해 알아본다. 올리브오일 속 '엘레놀산', 당뇨병 비만 위험도↓ 제2형 당뇨병이 있거나 비만한 상태라면 올리브오일 섭취가 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 지난 7월 ‘미국 영양학 학회 2024 연례 학술대회(Nutrition 2024...