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적입니다. 혈관 건강: 혈관 내 칼슘 침착을 억제하여 동맥경화를 예방하고, 심혈관 위험을 낮추는 데 기여합니다. 비타민 K 결핍증 비타민 K 결핍 시 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 출혈: 혈액 응고 기능이 저하되어 쉽게 멍이 들거나 코피가...

바질: 중년에게 꼭 필요한 비타민 K의 보고 바질은 이탈리안 요리에서 흔히 사용되는 허브로, 향긋한 아로마와 상큼한 맛을 더해주는 역할을 합니다. 하지만 바질은 단순한 조미료를 넘어 우리 몸에 다양한 건강 을 제공하는 귀중한 식물입니다. 특히...

뼈 건강, 혈관 건강, 심장 건강까지 다양한 건강 유지에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 1. 비타민K2란 무엇일까요? 비타민K2 구조 비타민K는 지용성 비타민으로 크게 K1과 K2로 나뉩니다. K1은 녹색잎 채소에 풍부하게 함유되어 있으며 혈액 응고에...

주요 효능 - 강력한 항산화 작용: 세포를 보호하고 노화를 늦춥니다. - 면역 체계 강화: 감염에 대한 저항력을 높입니다...신경계 보호: 신경 세포의 손상을 예방합니다. ## 비타민 E 결핍 시 나타날 수 있는 증상 비타민 E가 부족하면 다음과 같은...